Wie zelf een boek gaat schrijven, zal de volgende situatie herkennen. Hij of zij kijkt een beetje beteuterd naar het nog lege scherm en voelt erg veel weerstand om te gaan schrijven. Brian Tracy, een trainer in persoonlijke ontwikkeling van wie ik een groot bewonderaar ben, heeft het recept: eet een kikker.
Tracy lanceerde het concept enkele jaren geleden als onderdeel van een ijzersterk coachingsprogramma, waarbij cursisten leerden hoe ze timemanagement effectief konden toepassen en voor eens en voor altijd konden afrekenen met de uitsteldraak. Het sleutelwoord om je taken af te krijgen is zelfdiscipline, oftewel – zoals Tracy het noemt – het vermogen om te doen wat je moet doen, of je het nu leuk vindt of niet. Hele volksstammen, onder wie ook beginnende en ervaren schrijvers, gaan hier de fout in. Ze hikken tegen een taak aan en doen niets. Of ze gaan ‘druk zitten doen’ met andere minder belangrijke activiteiten. Om eerlijk te zijn is deze vorm van vermijdingsgedrag ook mijn strategie. Maar ik weet intussen ook dat ik ook na kleine, makkelijke taken toch ‘die kikker’ moet opeten.
Kikker-theorie
Even een korte uitleg voor wie mij niet helemaal kan volgen. Tracy vergelijkt het voltooien van die meest waardevolle en/of belangrijke taak met het eten van een kikker. Alleen de gedachte alleen al kan ervoor zorgen dat je blokkeert. De coach raadt eenieder daarom aan om de mouwen op te stropen en in actie te komen. Dus: opeten die groene engerd. En als het er twee zijn, pak dan eerst de lelijkste. Ernaar kijken, zo is een andere spelregel van Tracy, heeft weinig zin. Actie is het devies!
Zelfsabotage: vermijdingsgedrag
Ik heb de theorie inmiddels omgetoverd tot succesgewoonte. En ik kan daarom beamen dat het heel fijn is om eerst die k$&^%t-klus te doen en daarna de andere taken. Je voelt je een gelukkig mens en de rest is alleen maar makkelijker die dag. Afgelopen weekend nog ondervond ik dat aan den lijve. Ik zat behoorlijk aan te hikken tegen het behalen van een deadline voor twee tijdschriftartikelen. En ik viel terug in een oude gewoonte. Ik ging een beetje lanterfanten, omdat ik dacht: er is nog tijd genoeg. Hiermee verloor ik ongeveer een paar uur. Totdat ik als door een mug gestoken ineens doorhad dat ik mezelf zat te saboteren. Meteen smeedde ik een plan om het anders te doen. En met succes; binnen enkele uren had ik beide kikkers met huid en haar opgevreten.
Resultaten en voordelen
Nog even de resultaten en de voordelen van de eet een kikker-theorie van Tracy op een rijtje:
- Je voelt je sterker, gelukkiger en krijgt meer zelfvertrouwen
- Je creëert een gigantisch geloof in jezelf: je kunt alles aan!
- Je ontwikkelt een routine om effectief en productief te werken
Extra tips om productief te werken
In een video die ik laatst van Brian Tracy bekeek gaf hij vijf timemanagement tips weg, die ik graag met je deel. Ik hoop dat het je helpt om productiever aan je boek te werken.
- Maak een lijst. Doe dit elke dag. Een minuut voorbereiding scheelt tien minuten in de uitvoering (zo leerde ik ooit van Tonny Loorbach, de rechterhand van Eelco de Boer).
- Stel je prioriteiten. Tracy adviseert om de 80-20-regel te hanteren. Oftewel kijk welke 20% inspanning tot 80% resultaat leiden. Concentreer je niet op de mini-taken die nauwelijks belangrijk of urgent zijn.
- Geef de taken nummers. De belangrijkste taak noem je 1, de iets minder belangrijke taak 2, etcetera. Welke kikkers ga jij opeten?
- Werk met deadlines. Dat verhoogt je productie. Tracy adviseert je zelfs om de deadline met je klanten of vrienden te communiceren. Dat is een ‘extra stok achter de deur’
- Bedenk bij elke taak: wat zijn de gevolgen? Als het nalaten van die taak echt impact heeft, betekent dat je jouw kikker gevonden hebt. Gebeurt er eigenlijk vrij weinig als je de taak niet uitvoert, dan kun je die taak beter schrappen!
Ik wens je een productieve dag. Laat even weten of je iets met de tips van Tracy kunt. En wie weet, heb je nog leuke aanvullingen.
Vrolijke schrijfgroeten,
Ron de Joode
{ 19 comments }
