Uitstelgedrag is een hardnekkig obstakel dat bij beginnende, maar ook bij ervaren schrijvers regelmatig de kop opsteekt. Ik heb al eens de tips van Brian Tracy met je gedeeld. En nu heb ik nog enkele interessante tips voor je, deze keer over energiemanagement. Oftewel: als je lekker in je vel zit, ben je productiever. Dat is hét moment om aan je boek te werken.
Hoe houd je de “flow” gaande? Ik begin soms na een paar dagen (of zelfs uren) al aan te hikken tegen het schrijven van een boek. Dat is een vraag die ik de afgelopen tijd regelmatig te horen heb gekregen, vooral van mensen die nog steeds niet begonnen zijn aan hun boek. Als ik doorvraag, blijkt dat ze op verschillende tijdstippen – als ze even tijd hebben, doen ze het ertussendoor – aan het schrijven gaan. En dat… het er even tussendoor doen… is nou juist het probleem.
Schrijvers zijn als wielrenners in de Tour de France die bergen moeten beklimmen
Wat is er “mis” met de mensen die vastlopen? Dat heeft te maken met hun mindset, zeg maar de manier waarop zij het proces van het boek schrijven beleven. Zij zien het als een zware opgave om deze klus te klaren. Ze dromen weliswaar van hun succes als schrijver. En zien hun boek al in de schappen van de boekwinkel liggen. Maar… iets van binnen, in hun (on)bewustzijn, houdt hen tegen. En van genieten is al helemaal geen sprake. Ik vergelijk het weleens met wielrenners die de Tour de France fietsen. Degenen die in een topconditie verkeren bedwingen moeiteloos de toppen van de Alpen of de Pyreneëen. Wie niet zo lekker in zijn vel zit, ziet af. Heeft pijn. Voelt zich naar, zwak, ziek of misselijk. Of stapt af.
Plezier of pijn en dus ploeteren?
Zo is het bij schrijvers ook. Wie met plezier schrijft en lekker in zijn vel zit, laat zonder al te veel problemen zijn pen het werk doen. En binnen een mum van tijd is het artikel of een hoofdstuk klaar. Maar wie zich laat weerhouden door gedachten als “ik kan het toch niet”, “wie zit er nu op mij te wachten, laat staan op mijn boek” of “het schrijven van een boek is echt zwaar en veel werk” zal nauwelijks vooruitkomen. Die ploetert verder, maar voelt pijn. En voelt zich ellendig. Schuldig over dat het boek nog niet klaar is. En… geeft op. Zonde!
Kies jouw moment: wanneer heb jij de hoogste energie?
Hoe je uitstelgedrag aanpakt, heb ik in dit blog al beschreven. Hoe blijf je dan wel in die cadans? Ik heb het eigenlijk al gezegd: zorg dat je lekker in je vel zit. Kies het moment van de dag uit waarop je het meest productief bent en reserveer die twee uur voor het schrijven aan je boek. Je zult zien dat je met een hoge(re) energie meer werk kunt verzetten.
Houd voldoende brandstof in je tank
Nog even een waarschuwing voor de fanatici onder ons. Beperk je die dag ook gewoon tot die twee uur. Het heeft geen enkele zin om door te werken en bijvoorbeeld vier tot zes uur achtereen te schrijven. Je brein raakt dan uitgeput. Vergelijk het maar met een motor van een auto. Als de benzine op is (in dit geval: jouw energie), gaat de motor stotteren en valt stil. Pas als er weer nieuwe brandstof in de tank gestopt wordt, kun je verder rijden. Zo is het met schrijven ook. Dus: reserveer twee uur in je agenda op het moment waarop jij het meest productief bent. Voor de een is dat zes uur ‘s ochtends, terwijl een ander het lekkerste werkt om acht uur ‘s avonds. Onderzoek hoe dat bij jou zit en ga aan de slag. In dit blogartikel heb ik al eens met je gedeeld wat je kunt doen om je energie te verhogen. Geloof me, dat helpt! Hoe ik dat weet? Omdat ik het zelf toepas! Een beter bewijs van mezelf heb ik dus niet. 
Maar… net als bij alles komt het aan op… doen, doen en nog eens doen!
De belangrijkste tips nog even op een rijtje:
- Maak tijd vrij om aan je boek te werken. Doe het er niet “even tussendoor”. Het schrijven van een boek vraagt immers nogal wat van de creatieve kant van je brein.
- Onderzoek eens hoe jij aankijkt tegen het schrijven van een boek. Doe je het met plezier of voel je pijn en moet je ploeteren?
- Probeer bij jezelf na te gaan welke belemmerende overtuiging jou tegenhoudt. Is dat reëel? In hoeverre kun je erin meegaan dat je die belemmering ervaart? Of is er een andere reden? Hierover tref je elders op dit blog nog meer tips en adviezen. Doe er iets aan!
- Zoek uit op welk moment van de dag jij de hoogste energie hebt. Werk ALLEEN dan aan je boek!
- Wees bewust van de valkuil om te lang door te werken. Als je te lang je brein belast, heeft deze minstens 24 uur nodig om te herstellen. Voorkom dat dus. Stop na maximaal twee uur. Geef je brein alle tijd om zich weer op te laden, zodat je de volgende dag ook volop aan de slag kunt.
Gerelateerde artikelen:
- Beeldvorming boek schrijven: http://www.rondejoode.nl/schrijfcoach-zelf-je-boek-schrijven-relax/ (o.a. met tips over hoe je dit met plezier kunt doen!)
- Uitstelgedragen tegengaan: http://www.rondejoode.nl/schrijftip-productiviteit-startproblemen-eet-een-kikker-als-ontbijt
- De juiste mindset krijgen: http://www.rondejoode.nl/zo-creeer-de-juiste-mindset-om-zelf-een-boek-te-schrijven
- Met meer vertrouwen schrijven: http://www.rondejoode.nl/met-meer-vertrouwen-schrijven (o.a. over laten zwijgen van de badeend, het innerlijke stemmetje dat belemmerende overtuigingen uitspreekt)
Ik wens je veel succes bij het schrijven van je boek. Als je vragen hebt, hoor ik dat graag van je. En alle reacties en aanvullingen zijn natuurlijk van harte welkom. Post ze gerust hieronder! ;-)
Met vrolijke schrijfgroeten,
Ron de Joode, Jouw Schrijfcoach
{ 1 trackback }
{ 0 comments… add one now }