Momentum creëren: hoe doe je dat?

Het creëren van momentum is een basisvoorwaarde om op een relaxte manier jouw eigen boek te kunnen schrijven. Hiermee wordt bedoeld dat je in de flow komt, een soort onverklare en onzichtbare energiestroom die je in staat stelt om (vrijwel) zonder haperingen jouw doel te bereiken. Het heeft lang geduurd eer ik begreep hoe de vork in de steel zat…

Regelmatig hoor ik bezoekers van mijn weblog roepen dat ze weerstand ervaren als ze eenmaal aan hun eigen boek begonnen zijn. Sommigen hebben er zelfs al last van voordat er ook maar één letter op papier staat. Toegegeven, ooit behoorde ik zelf tot die groep mensen. Reeds voor ik maar een woord had opgeschreven, riep een stemmetje in mijn hoofd dat “het mij toch niet zou lukken om een goede artikel te schrijven”. En jarenlang heb ik dat ook geloofd. Het was mijn handrem op alles wat ik deed. Ik wilde wel gasgeven, maar ‘iets’ hield me tegen. Herkenbaar??

Venijnige belemmerende overtuigingen

Nou, dan zul je je vast en zeker ook afvragen wat ik gedaan heb om deze impasse voor eens en voor altijd (hoewel, af en toe ben ik net een mens en heb ik ook weer last van haperingen of weerstand, hoor! ) te doorbreken. Het precieze moment kan ik me eerlijk gezegd niet helemaal herinneren, ik vermoed zelfs dat het een geleidelijke weg is geweest. Het begon, naar ik me nu meen te herinneren, in 2002 toen ik besloot om een jaartraining Neuro Linguistic Bodywork – zeg maar een mix van emotioneel lichaamswerk en NLP – te gaan volgen. Tijdens die jaartraining werd ik voor het eerst (bewust) geconfronteerd met mezelf. Heftige oefeningen deden mij inzien waar mijn blokkades waren. “Ik was niet goed genoeg”, “Ik was het niet waard” en “Wie zit er nou op mij te wachten…” waren enkele zeer venijnige belemmerende overtuigingen die mij ervan weerhielden om ‘lekker’ te leven. De zelfkritiek en -reflectie – uitvergroot door wijlen Jan Voskuil die een meester was in ‘provocatieve therapie’ (een wijze waarbij je keihard geconfronteerd wordt met je probleem, maar waarbij de trainer ‘je vriendje’ blijft) – waren mijn eerste stap naar een andere Ron. Enkele jaren later legde een andere trainer Nisandeh Neta, die voor mij een grote inspiratiebron is geweest, mij uit dat ik mezelf als het ware ‘klein’ maakte. Tja, en als je zelf klein bent, zwak en machteloos en weinig energie hebt, kost het je ook erg veel inspanning en kracht om een probleem dat groter is dan jij het hoofd te bieden. Kun je me nog volgen? Mijn inzichten uit die periode (tussen pakweg 2002 en 2008) waren de eerste stap naar  een Ron die beter in zijn vel zat en met meer power opereerde. Eerst werd ik me bewust van de belemmerende overtuigingen (en ik zocht ook uit waar die vandaan kwamen, alvorens ik ze kon oplossen), daarna kwam ik erachter dat ik ‘een groter persoon’ moest zijn – met meer power en energie – om de obstakels op mijn levenspad, dat intussen een weg van persoonlijke groei was geworden, te bedwingen.

Doelen stellen om je koers te bepalen

Een derde – heel praktische – tip kreeg ik tijdens de jaartraining van Open Circles Academy uitgemeten: stel doelen. Dat had ik eigenlijk tot dan toe nooit gedaan. Ik had wel dromen, maar vertaalde deze amper in doelen. En dus al helemaal niet in een plan om die doelen te verwezenlijken. Het is alsof ik een fietstocht wilde maken van Amsterdam naar Utrecht, maar er weinig van bakte omdat de piketpaaltjes, de kaarten en de routepaddenstoelen ontbraken. Dat was het ultieme inzicht. Wie in die eerderbesproken flow wil komen en momentum wil creëren doet er verstandig aan om doelen te stellen. Behalve dat is het slim om ook enkele stappen op te schrijven die nodig zijn om die doelen te bereiken, zodat je onderweg kunt monitoren waar je uithangt. Daar kom ik een volgend blog nog wel op terug.

Tips om momentum te creëren

Dat brengt mij op de laatste tips die je zelf kunt toepassen om momentum te creëren. Dit zijn de belangrijkste adviezen:

1. Stel doelen. Wie doelen stelt, heeft een richting in zijn leven. Je kunt ervoor kiezen om persoonlijke en zakelijke doelen te stellen.
2. Vier elk succes. Hoe klein je overwinning ook is, vier hem. Op die manier koppel je het werk voltooien aan een feestelijk anker (associatie). Internetmarketeer Eelco de Boer viert de oplevering van elk project of product bijvoorbeeld altijd met een Victory-biertje….
3. Maak gerust fouten. Maar straf jezelf niet te hard! Daar schiet je immers weinig mee op… Zie de fouten vooral als levensles en steek er iets van op.
4. Word geen excuus-Truus. Als je een planning maakt, houd je daar dan ook aan. Ga niet zitten klagen en smoesjes of uitvluchten bedenken als je andere keuzes hebt gemaakt. En dus niet aan je project (dat kan dus het schrijven van een boek zijn) werkt.
5. Monitor je doelen. Check of je nog op koers zit. Zoniet, stuur dan bij.
6. Vermijd afleidingen. Laat je niet verleiden om urenlang doelloos op internet te gaan surfen of mail te beantwoorden.
7. Leer jezelf aan om projecten te voltooien. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat taak die niet af zijn stress veroorzaken, omdat ze aan je ‘oofd ‘zeuren’. En de allerbeste manier om in de flow te blijven? Begin als je een project klaar hebt vrijwel meteen aan een nieuwe uitdaging.

To zover in een notendop enkele adviezen. Ik hoop dat je ermee uit de voeten kunt. Laat me gerust eens weten of je iets hebt aan deze tips, wat je hebt toegepast en wat het effect hiervan was. Inspireer anderen. Alvast bedankt!

Nog heel even… mocht je het gemist hebben (wat ik betwijfel, want er is veel buzz ontstaan…): mijn weblog is genomineerd voor de Dutch Small Business Blog Award 2010. Stem je ook even op mij? Dat zou ik heel fijn vinden. Surf naar: http://bit.ly/9pWIDl en klik even op het hartje (halverwege de pagina). Alvast bedankt!!!

Veel inspiratie enne… keep the momentum going

Ron de Joode, Jouw Schrijfcoach

Tagged as: boeken schrijven, flow, momentum, Persoonlijke groei, ron de joode, schrijfcoach